Jääkylvyt vaikuttavat positiivisesti vastustuskykyyn ja immuunipuolustukseen. Jääkylpy vahvistaa verenkiertoa, vahvistaa sydänlihasta ja aktivoi stressihormoni adrenaliinin. Hermosto on vaikutuksessa immuunipuolustusjärjestelmään, joka vahvistuu, kun keho altistetaan lyhyelle ja hallitulle stressille jääkylvyn avulla.
(Janský et al., 1996)
(Dugué et al., 2000)
(Kox et al., 2014)